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Gli obiettivi della corsa

Con Libero "Il libro completo della corsa e della maratona"

 Gli obiettivi della corsa

Prima di iniziare a correre pensate e decidete dove volete arrivare. L'allenamento trae sempre vantaggio dalla programmazione e da obiettivi chiari. Stabilite traguardi impegnativi e modelli a cui ispirarvi, ma rimanete sempre con i piedi per terra!

Darsi degli obiettivi serve per concentrarsi sull'allenamento; non solo si migliora come atleti ma si guadagna autostima e motivazione per andare avanti e impegnarsi ancora di più. Bisogna essere chiari sugli obiettivi che si desidera raggiungere, impostando quindi un punto di partenza e un punto d'arrivo, e definendo un tempo di realizzazione.

Prima di stabilire gli obiettivi personali per la corsa, confrontateli con i criteri SMART (specificità, misurabilità, apprezzabilità, raggiungibilità, tempo) della tabella riportata sul nostro manuale "Il libro completo della corsa e della maratona" che trovate in edicola, e se i vostri obiettivi non sono inclusi, ripensateli!

Non perdere tempo! Allenati anche tu!

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