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Il libro completo della corsa e della maratona

prezzo finale 12,50

Il libro completo della corsa e della maratona

In questo manuale troverai tutto quello che ti serve, dalle prime corse fino alle gare più impegnative.

Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizi di riscaldamento e defaticamento, i programmi di allenamento, il recupero post gara e la cura del corpo.