Cerca

dolce dormire

Come addormentarsi in 120 secondi. Il metodo usato dai militari americani per sconfiggere l'insonnia

4 Settembre 2018

1
Come addormentarsi in 120 secondi. Il metodo usato dai militari americani per sconfiggere l'insonnia

Per sconfiggere l'insonnia arriva, direttamente dagli Stati Uniti, un metodo rivoluzionario che farà addormentare anche i più restii al sonno in soli 120 secondi. La scoperta, che si trova nel libro Relax and win: Championship Performance di Lloyd Bud Winter, era utilizzata dai militari militari ma è stata estesa a tutti visto i suoi ottimi risultati e consiste in due steps: il primo ignorare la propria mente, ovvero, non pensare a nulla mentre il secondo è rilassarsi (rilassare prima i muscoli del viso scendendo poi verso le spalle e arrivando fino ai piedi).

Condividi le tue opinioni su Libero Quotidiano

Caratteri rimanenti: 400

Commenti all'articolo

  • Damm a trà

    Damm a trà

    04 Settembre 2018 - 12:12

    Ignorare la propria mente e non pensare a nulla. Più facile a dirsi che a farsi.

    Report

    Rispondi

media