Cervicale, l'automassaggio per lenire il dolore

L'osteopata Michele Pino ci spiega come praticare una tecnica di automassaggio per il tratto cervicale, molto utili per chi soffre frequentemente di tensioni tra collo e spalle ma anche per chi soffre di cefalee. Gli esercizi si possono fare da seduti ma con la schiena sostenuta, non appoggiati allo schienale. La cervicale è un disturbo molto frequente, i cui sintomi principali sono dolore e rigidità nei movimenti e che si acutizza durante il periodo invernale a causa delle basse temperature e delle malattie di stagione.