Pompelmo, gli effetti sul sistema immunitario: tutto quello che dovete sapere sul frutto

Per un pieno di Vitamina C non resta che affidarsi a lui: il pompelmo, frutto del matrimonio, secoli fa, tra l’arancio e il pomelo. Che sia giallo o rosa, non lasciatevi intimidire dal suo sapore amarognolo. Le sue proprietà, infatti, bastano a superare le ritrosie. Povero di calorie, 26 ogni cento grammi, è formato dal 90% di acqua e tra gli spicchi nasconde proteine, fibre e zuccheri solubili. Un mix che, arricchito dalle vitamine, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, tonifica pure le vene e fa bene alla pelle. In una dieta equilibrata, il suo potere saziante e drenante aiuta a non ingrassare. Il suo succo, invece, bevuto al mattino, aiuta l’intestino. In ogni caso, è ottimo per uno spuntino a qualsiasi ora del giorno e per arricchire fresche insalate.