Salute, dalla schiena agli occhi, tutti i danni della tecnologia

La tecnologia ci fa ammalare? Con decine di miliardi di dispositivi nel mondo, si sono moltiplicate anche le potenziali conseguenze per la salute. Partiamo dai problemi muscoloscheletrici: dolore al collo e alla schiena, oppure i sempre più diffusi "gomito del selfista" e"pollice da smartphone". Il disturbo più comune è l’affaticamento visivo: la continua esposizione ai monitor dei pc e ai display degli smartphone può essere dannosa per gli occhi, per cui è consigliabile introdurre pause nella nostra routine di lavoro. Anche il sonno è ostacolato delle nostre abitudini digitali: usare laptop, tablet e smartphone prima di andare a dormire può essere nocivo perché la luce blu che emettono risveglia l'attenzione e disturba l’orologio interno. Un altro generatore di problemi è ovviamente l’eccessiva sedentarietà, che è stata messa in relazione con il maggior rischio di incorrere in serie patologie, tra cui obesità, disturbi cardiaci, cancro e diabete. Infine, l’udito: l’uso prolungato di cuffie o auricolari senza filo ad alto volume può causare dei danni alle nostre orecchie. È consigliabile quindi limitare l'ascolto a non più di 85 decibel.