Milano, 26 ott. (Adnkronos Salute) - Come un piccolo viaggio nel tempo. Torna l'ora solare e stanotte le lancette dell'orologio si dovranno spostare indietro di un'ora. Ma anche se per una notte si potrà dormire di più, "per circa il 25% degli italiani è in agguato un mini 'jet lag', con uno scombussolamento generale che rientrerà nel giro di 2 o 3 giorni". A spiegare gli effetti sul sonno e sull'umore provocati dalla necessità di riallineare l'organismo a un orario diverso è l'esperto di medicina del sonno Luigi Ferini Strambi, presidente della World associaton of sleep medicine (Wasm). "Tende ad avere problemi circa un quarto delle persone - evidenzia all'Adnkronos Salute - in particolare i soggetti più legati ai cosiddetti 'marcatempo', cioè al momento di andare a letto e al momento del pasto". Le vittime ideali del 'mal di fuso' scatenato dallo 'shift' in programma stanotte, "saranno perlopiù anziani e bambini. Problemi minori invece per gli adulti che hanno una maggiore plasticità del sistema che regola il ciclo sonno-veglia". "Non c'è comunque da preoccuparsi - assicura l'esperto - perché si tratta di 'metabolizzare' uno spostamento di una sola ora". Anzi, sottolinea, "a differenza del passaggio all'ora legale che rappresenta un momento di rischio in cui tendono ad aumentare gli eventi cardiovascolari acuti, con il ritorno all'ora solare c'è il fenomeno opposto. Sulla carta abbiamo un vantaggio per l'apparato cardio-circolatorio, perché riposiamo di più". (segue)