(Adnkronos Salute) - "L'ideale è una pratica sportiva costante, commisurata a età e condizioni fisiche -prosegue- Ma anche una bella camminata fa bene, ed è adatta a tutte le età. Inoltre camminare, e soprattutto camminare in gruppo, stimola la socializzazione e fa scoprire la città". Aggiunge Giorgio Zoia, presidente del Cai milanese: "La sezione di Milano del Cai da oltre 140 anni promuove la frequentazione sicura e consapevole della montagna. Ma intende anche indirizzare i cittadini verso una vita attiva, un benessere fisico che può essere conquistato anche in ambiente urbano, camminando, frequentando le aree verdi, riscoprendo Milano con occhi nuovi". Prima della partenza, un'infermiera del Centro Santagostino sarà a disposizione dei partecipanti per effettuare gratuitamente alcuni esami di monitoraggio del livello di salute (peso, pressione, glicemia, ossigenazione del sangue). Per informazioni e prenotazioni: www.cmsantagostino.it/ cammiMiamo, 02-89701701/702. Ecco i 4 percorsi previsti: Piazze verdi (partenza da piazza Sant'Agostino 1, giovedì 8 maggio); Alberi & grattacieli (partenza da piazza Repubblica angolo via P. Castaldi, giovedì 15 maggio); Vie d'acqua (partenza da piazza Sant'Agostino 1, giovedì 22 maggio); Ricchezze nascoste (partenza da piazza Repubblica angolo via P. Castaldi, giovedì 29 maggio).