Tutti pazzi per la corsa. Basta andare al mattino presto o la sera in un parco o in un piccolo giardino, per accorgersi che sempre più persone hanno scelto di dedicarsi a quest'attività che dà sorprendenti risultati fisici a costo zero. Ideale per chi vuole perdere peso, ma perfetta anche per scaricare lo stress e tonificare i muscoli. Corri già, ma vorresti migliorare le tue prestazioni? Vuoi cimentarti in quest'attività per perdere peso? Non devi assolutamente perdere l'ultima iniziativa editoriale di Libero. Si chiama Il libro completo della corsa e della maratona, è in edicola con il nostro quotidiano. Il costo è di € 12.50 + Libero. Pronti per la corsa? Via...ma prima passate in edicola! In questo manuale troverete proprio tutto quello che vi serve: dalle prime corse fino alle gare più impegnative. Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizi di riscaldamento e defaticamento, i programmi di allenamento, il recupero post gara e la cura del corpo. Buona corsa! Corri in edicola con Libero!