CATEGORIE

Diabete di tipo 2: dieta equilibrata e sport, binomio vincente

di TMNews giovedì 7 novembre 2024
2' di lettura

Roma, 8 nov. (askanews) - In Italia oltre un terzo della popolazione non pratica alcun tipo di attività fisica. Eppure lo sport fa bene e abbinato a un'alimentazione equilibrata può contribuire anche alla prevenzione e al controllo di malattie come il diabete di tipo 2, che in Italia interessa circa 4 milioni di persone. E a proposito di buone pratiche per coniugare stile di vita corretto e dieta sana, un ruolo utile in una strategia nutrizionale più ampia possono svolgerlo gli edulcoranti, in quanto aiutano a ridurre l'assunzione giornaliera di zucchero. È il messaggio lanciato dagli esperti insieme a Unione Italiana Food-Gruppo Edulcoranti in occasione della Giornata Mondiale del Diabete che si celebra il 14 novembre.

"Qualunque tipo di esercizio fisico praticato con regolarità, anche le discipline sportive, - dichiara ad askanews il Prof. Michelangelo Giampietro, specialista in Medicina dello sport e Scienza dell'alimentazione - sono un prezioso elemento di prevenzione da una parte ma anche e soprattutto di terapia per le forme di diabete sia di tipo 1 che di tipo 2, così come per molte altre patologie perché i muscoli che lavorano permettono allo zucchero, al glucosio nel sangue di entrare nelle proprie cellule e quindi in questa maniera riducono la concentrazione di glucosio, la glicemia che è il problema fondamentale di chi è malato di diabete. I pazienti affetti da diabete che non vogliano rinunciare al piacere del gusto dolce, alla soddisfazione anche psicologica di gustare qualcosa di dolce - aggiunge - possono sicuramente inserire con le dovute cautele una quota di edulcoranti, di dolcificanti per gustare ancora il piacere di questa sensazione del palato senza con questo compromettere il loro stato metabolico e aumentare la glicemia".

In che modo gli edulcoranti possono essere utili nella gestione del diabete? "Gli edulcoranti - spiega ad askanews il dott. Luca Piretta, gastroenterologo e nutrizionista presso l'Università Campus BioMedico di Roma - sono delle sostanze che possono essere naturali o sintetiche che vengono utilizzate per dolcificare gli alimenti quando l'utilizzo degli zuccheri semplici può essere pericoloso o dannoso. In particolare, nei soggetti diabetici, l'utilizzo degli edulcoranti può essere un modo per ridurre il rischio dell'innalzamento dei picchi glicemici e per aiutare in un contesto di dieta l'abbassamento dell'apporto calorico, in modo da ridurre il fattore principale più a rischio del diabete che sarebbe l'obesità e il sovrappeso".

Chi soffre di diabete ha più di un motivo, dunque, per fare sport seguendo alcuni accorgimenti come un'adeguata idratazione e l'assunzione di pasti equilibrati e pianificati con l'aiuto di un medico.

tag

Ti potrebbero interessare

Caos in Turchia, Erdogan azzera opposizione e chiude università

Istanbul, 25 mag. (askanews) - È caos in Turchia dopo che la polizia ha fatto irruzione negli uffici del principale partito di opposizione del Paese, il Partito Popolare Repubblicano (CHP), lanciando proiettili di gomma e gas lacrimogeni, pochi giorni dopo che un tribunale ha annullato il congresso del partito, in cui Ozgur Ozel era stato scelto come leader.

In tanti si sono riversati in strada per protestare contro quello che, hanno denunciato, è solo l'ultimo episodio di una repressione da parte del presidente turco Recep Tayyip Erdogan nei confronti dei suoi rivali politici in vista delle prossime elezioni. "Lui (Erdogan) ha ordinato che la sede del nostro partito venisse perquisita dalla polizia, ha sparato gas, ci ha picchiato con i manganelli, ha devastato il partito e ci ha buttato in strada. Solo per sbarazzarsi di noi e consegnare il partito a un avversario che pensa di poter sconfiggere facilmente" ha detto Ozel. "Il mondo deve saperlo. Erdogan ha perso ogni ragione. Proprio come ha fatto gettare in prigione il candidato presidenziale che avrebbe potuto sconfiggerlo, ora sta ufficialmente chiudendo il partito politico che avrebbe potuto sconfiggerlo. Sta cambiando il suo leader. Vuole essere lui a decidere chi sarà il suo leader" ha aggiunto riferendosi al sindaco di Istanbul Ekrem Imamoglu, arrestato con l'accusa di corruzione.

L'ultima ordinanza del tribunale ha annullato la vittoria di Ozel alle elezioni del partito del 2023 e ha nominato leader ad interim l'ex presidente Kemal Kilicdaroglu, che ha subìto una serie di sconfitte elettorali, indebolendo così la leadership.

A scendere in piazza anche centinaia di studenti a Istanbul dove con un decreto ufficiale, il presidente Erdogan ha ordinato la chiusura di una delle principali università indipendenti di orientamento liberale a metà anno scolastico, la Bilgi. "Non sappiamo nulla, non ci sono notizie, non ci viene fornita alcuna informazione. Non sappiamo cosa faremo" dice una studentessa,

"Nel cuore della notte hanno chiuso la struttura con una sola firma. Lo abbiamo scoperto di notte, alcuni al mattino, altri mentre studiano per gli esami finali. Stanno attaccandi gli accademici, gli studenti, tutti", continua, assicurando che continueranno la protesta.

TMNews

Iran, Rubio ottimista: accordo possibile oggi, proposta solida

Roma, 25 mag. (askanews) - Washington potrebbe avere notizie oggi riguardo a un potenziale accordo con l'Iran. Lo ha sottolineato il segretario di Stato americano, Marco Rubio.

"Pensavamo di avere notizie ieri sera, forse oggi (lunedì), ma non mi sbilancerei troppo su questo", ha dichiarato il capo della diplomazia americana da Nuova Delhi, alludendo alla possibilità di un accordo.

"Abbiamo sul tavolo quella che considero una proposta piuttosto solida riguardo alla loro capacità di riaprire gli stretti e mantenerli aperti", ha detto ai giornalisti mentre lasciava la capitale indiana, dove si trovava in visita ufficiale.

Il segretario di Stato americano ha inoltre espresso fiducia nel fatto che l'Iran "avvierà un negoziato molto serio, significativo e limitato nel tempo sulla questione nucleare".

Le dichiarazioni di Rubio sono arrivate dopo che il presidente americano Donald Trump ha ridimensionato le aspettative su un accordo, affermando di aver detto ai suoi negoziatori di non "avere fretta". "Non ha fretta, non farà un cattivo accordo e il presidente non concluderà un'intesa svantaggiosa", ha detto Rubio riferendosi a Trump.

TMNews

Il rituale del Tawaf nella Grande Moschea della Mecca in timelapse

Milano, 25 mag. (askanews) - I pellegrini musulmani compiono il rituale del tawaf, la circumambulazione della Kaaba, alla vigilia dell'inizio dell'hajj, il sacro pellegrinaggio e quinto pilastro dell'Islam. Secondo un funzionario saudita, oltre 1,5 milioni di pellegrini sono arrivati in Arabia Saudita dall'estero per l'imminente hajj, superando il numero di visitatori internazionali dello scorso anno, nonostante la guerra in Medio Oriente. Le autorità hanno adottato misure di sicurezza straordinarie.

TMNews

Ue, Lagarde: richiesta scostamento Italia? Attenerci alle regole

Milano, 25 mag. (askanews) - "Io penso che ciò che è importante attualmente sia, anzitutto, agire tutti insieme in qualità di europei, anziché cercare percorsi diversi, perché i nostri nemici sarebbero entusiasti della frammentazione. Invece dobbiamo assolutamente lavorare insieme. In secondo luogo dobbiamo attenerci alle regole". Lo ha detto la presidente della Bce Christine Lagarde intervistata da Fabio Fazio a "Che tempo che fa", sul Nove.

"Abbiamo delle regole in termini di bilancio, in termini di debito, in termini di deficit. Abbiamo dei processi che funzionano e dobbiamo operare all'interno di queste regole. Se le regole valgono per tutta Europa e se le regole vengono seguite correttamente, allora automaticamente i mercati apprezzeranno e capiranno che questo o quest'altro paese è un paese nel quale investire perché il rischio non esiste", ha aggiunto.

TMNews