Per avere un fisico così statuario, Maria De Filippi fa ricorso a uno sport che da tre anni a questa parte è diventato parte costante della sua routine a tal punto da definirlo una droga: il crossfit. A Fuorigioco, l'inserto domenicale della Gazzetta dello Sport, queen Mary ha spiegato come la sua vita sia cambiata dopo essersi approcciata a questo tipo di sport. La scoperta è arrivata dopo una puntata di C'è posta per te in cui Luciana Litizzietto aveva invitato Belen Rodriguez. La conduttrice di Canale 5 è rimasta ammaliata dalla postura della showgirl e dagli allenamenti che fa, prontamente filmati tramite Instagram stories, a tal punto da volerlo provare anche lei. Da quel momento è scoccata la scintilla. Il crossfit non è solo uno sport faticoso ma è anche un modo per vivere bene con se stessi sia da un punto di vista fisico che mentale come afferma la moglie di Maurizio Costanzo "l’ansia passava e fare il mio mestiere diventava più facile - aggiunge - mi dà serenità sento che ogni volta posso chiedere un po’ di più a me stessa. È uno stimolo continuo e per farlo posso essere ovunque". Infatti, la De Filippi porta sempre con sé un vogatore e fa esercizi mirati e adatti per la sua età tre / quattro volte alla settimana: 30 squat, 30 addominali, 30 piegamenti sulle braccia, 10 piegamenti, 10 sollevamenti pesi da terra, 20 sollevamenti con la palla e altri 30 addominali. Oltre all'allenamento, la regina di Canale 5 segue anche una dieta caratterizzata da 60 gr di pasta, una volta a settimana, da pesce azzurro e da carne bianca senza dolci.