Basta rimandare: tre modi per aumentare la produttività

E' uno dei "vizi" più diffusi del vivere contemporaneo: Rimandare. Compiliamo liste di cose da fare, ma poi non riusciamo a metterle in pratica. Perché è così facile pensare e così difficile "entrare in azione"? L'errore che facciamo spesso è non dare ascolto alle nostre emozioni. "Abbiamo bisogno di un piano, ma poi ce la dobbiamo sentire di agire", scrive l'esperto comportamentalista Eric Barker sul settimanale americano "Time". Ecco, allora. tre modi per motivare noi stessi e sentire finalmente che siamo pronti a finire quel lavoro che ci trasciniamo dietro da mesi. Primo: essere positivi. La tendenza a procrastinare si accentua quando siamo di cattivo umore. Ricerche hanno mostrato che essere positivi aumenta la produttività e un buon modo per essere ottimisti è monitorare i progressi che facciamo e celebrarli. Secondo: premiarsi. Le ricompense fanno stare meglio. Privarsi di qualcosa, invece, rende di cattivo umore. Il pensiero di un premio come una vacanza, un vestito o un libro da acquistare spinge a lavorare di più. Terzo: circondarsi di persone positive. Passare del tempo con persone propositive ha l'effetto di allentare la pressione e di far sentire più pronto e produttivo.