Salute: diete sbagliate fanno ingrassare, da nutrizionista consigli a donne (2)

(Adnkronos Salute) - Per l'esperta, "perdere più di un chilo a settimana è pericoloso e controproducente: si riguadagna tutto, con gli interessi".  Anche la dieta del digiuno ha i suoi effetti collaterali. "Il digiuno - assicura Migliaccio - scatena l'effetto carestia: prima o poi mangerete come e più di prima e recupererete tutti i chili persi. Sbagliato mettersi a dieta ferrea in questo periodo in vista della prova costume. Un corretto regime alimentare va seguito tutto l'anno, altrimenti si può andare incontro ad alterazioni dal punto di vista metabolico". Migliaccio passerà in rassegna i pro e i contro delle diete che ora vanno per la maggiore e in vista dell'estate diventano ancora più popolari, come quella seguita da Kate Middleton prima di sposarsi, il regime dei dieci giorni senza cibi solidi e di una settimana a base di solo minestrone.