Sonno, il gusto del dentifricio che può causare insonnia

Insonnia. per chi la vive abitualmente, peggio di un incubo (perchè lì, almeno, si dorme). Tonnellate di pagine di libri e giornali sono state scritte per spiegarne le cause, che in realtà sono molteplici, compresa quella genetica legata a una alterazione del gene CRY1, che regola i cicli circadiani. Ma ora una nuova variabile viene introdotta dagli scienziati della Rockefeller University di New York: il gusto del dentifricio con cui ci laviamo i denti, che è in genere l'ultima cosa che facciamo prima di andare a letto. Pare, dalla ricerca, che il gusto menta (ovvero quello della stragrande maggioranza dei dentifrici) abbia un effetto "sferzante", rinvigorente: perfetto la mattina quando bisogna uscire dai fumi del sonno. Meno quando invece ci si deve addormentare. Meglio, dunque, lavarsi i denti un po' di tempo prima di andare dormire. Leggi anche: Insonnia, tutti i rimedi per riuscire a dormire bene otto ore