Dimagrire, la verità sulla perdita di peso grazie alla sauna: quante calorie si perdono davvero

La battaglia contro le bufale su cibo e salute parte dal sito dell'Istituto superiore di sanità che ha smascherato i più popolari falsi miti che girano sul web, a partire, come riporta il Corriere della sera, dalla convinzione molto diffusa che fare la sauna faccia dimagrire. Leggi anche: Sale, tutta la verità: quanto ne devi mangiare al giorno e quali malattie può provocare Perdere peso sudando in una sauna non è un metodo particolarmente efficace. Per quanti effetti benefici possa portare, come il miglioramento della traspirazione della pelle e il rilassamento muscolare, comunque la sauna non fa perdere calorie. Si tratta infatti di una sensazione data dal vapore e dalle alte temperature che porta a sudare, come durante un allenamento in palestra. Sudare però non basta per perdere peso, al massimo si perdono liquidi, che vanno sempre reintegrati, se si vuole restare in salute.