Prova costume alle porte, la super-dieta per perdere 10 chili in 28 giorni

L'estate sta per arrivare e per dimagrire in vista della prova costume non restano che due mesi. Perdere peso in poco tempo non è facile. Le diete fai-da-te che si rivelano estremamente dannose per l'organismo. Se non volete sbagliare, però, arriva la soluzione rapida e indolore per la lotta alle calorie. La nuova tendenza in fatto di diete è quella del Super Metabolismo, ideata e realizzata da Haylie Pomroy, la dottoressa nutrizionista di diversi vip come Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher e Robert Downey Jr. La dottoressa spiega che 'Allenando in modo opportuno il metabolismo stimolerete meccanismi che, bruciando, costruendo e riparando, vi permetteranno di ottenere il massimo dai vostri sforzi'. La dieta dura solo 28 giorni e si divide in tre fasi da seguire scrupolosamente. Per scatenare il super metabolismo bisogna attenersi alle tre fasi: la prima, che dura due giorni, è a base di cereali, frutta, proteine magre e pochissimi grassi che serviranno ad allentare la tensione e calmare i surreni. Nella seconda fase (2 giorni) spazio a proteine magre e a molte verdure, pollo, tacchino, albumi con verdure poco glicemiche, meglio verdi, peperoni rossi, cipolle e funghi. L'ultima fase dura tre giorni e è quella in cui l'afflusso dei grassi sani (frutta secca, olio d'oliva) aiuta il corpo a ritrovare energia. Alcune accortezze, poi, che valgono per tutti: bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno e fare esercizio fisico almeno 3 volte a settimana.