Fondazione Ananke Villamiralago: consigli con l'arrivo dell'estate per i DCA

giovedì 6 giugno 2024
Fondazione Ananke Villamiralago: consigli con l'arrivo dell'estate per i DCA
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La Fondazione A.N.A.N.K.E - Villa Miralago che si occupa dei DCA, con l’approssimarsi dell’estate suggerisce alcune semplici regole da seguire per chi ogni giorno combatte un alimentazione incontrollata. 

- Concentrarsi su un alimentazione consapevole e sull’equilibrio: questo perché sono molti i fattori che possono portare alla perdita di consapevolezza e che influiscono sul proprio comportamento. Per evitare di cadere in trappole e scegliere sempre un alimentazione sana ed equilibrata, senza costrizioni e paure, è importante affidarsi ai professionisti della materia;

- Stabilire obiettivi realistici e positivi: l’associazione delle vacanze estive a pasti fuori casa e ad abitudini alimentari diverse dal solito, comporta spesso ad una perdita di controllo sull’alimentazione, nonché ad una sensazione di svalutazione della propria autostima e capacità di autoregolazione;

- Informarsi sui pericoli delle diete restrittive e dell’esercizio eccessivo:  l’estate, a causa delle sue alte temperature, è la stagione in cui si espone di più la propria forma fisica, e ciò può portare molte persone a essere soggette a una notevole pressione sociale per conformarsi a canoni di bellezza estetica, che se non raggiunti possono essere causa di una forte svalutazione di sé stessi.

Sono dunque, molti i fattori che comportano il sorgere dei disturbi alimentari in estate. E dunque, la Fondazione ANANKE Villa Miralago, consiglia  di rivolgersi ai professionisti della materia, che possono arginare prontamente il problema.