Troppe ore seduto davanti al pc? Ecco gli esercizi per salvare la schiena

27 aprile 2022

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Restando seduti a lungo davanti al computer, i muscoli possono indurirsi. L'osteopata Michele Pino spiega gli esercizi per la mobilizzazione del tratto toracico utili a chi passa tanto in questa posizione. Anche perché oltre ai dolori al collo, alle gambe, alle braccia o alla schiena la posizione sbagliata alla scrivania ha anche delle ripercussioni psichiche: la spossatezza, il nervosismo e l’irritabilità sono stati d’animo che si presentano dopo lunghi periodi lavorativi vissuti in disagio fisico e che si ripercuotono anche sull’efficienza e sulla qualità del lavoro che si compie.

Fare gli esercizi consigliati da Michele Pino durante piccole pause della giornata lavorativa servirà a dare uno stimolo di mobilizzazione e di distensione alla colonna vertebrale soprattutto nel tratto toracico.