Matrimonio, sesso, caffè: le otto ricette per vivere più a lungo

Di ricette per campare a lungo è pieno il web: diete, esercizio fisico, rinunce, igiene personale. C'è di tutto. E' un fatto che in Italia, negli ultimi dieci anni, la vita media si sia allungata negli ultimi dieci anni di 2,5 anni per gli uomini e di 1,7 per le donne, arrivando a 80,2 per i primi e a 84,9 per le seconde. Un trend che, secondo quanto dice il genetista dell'ospedale San Raffaele di Milano Edoardo Boncinelli, dovrebbe proseguire per i prossimi 30-40 anni, garantendoci in pratica una decina di anni di vita in più. E ciò senza fare nulla di particolare: "Oggi l'uomo mangia regolarmente, si cura, si copre, lavora senza ammazzarsi di fatica, si lava le mani prima di andare a tavola. Basta questo per aumentare la longevità" spiega Boncinelli a "Il Giornale". Di studi su come allungare la vita o sui segreti di vite particolarmente prolungate se ne continuano comunque a fare. Ed alcune, come le otto riportate da "Il Giornale", sono davvero curiose: 1) Abbi una coscienza: nel libro "The longevity project" tre studiosi americani scrivono che avere una coscienza è uno dei segni migliori della longevità perchè le persone tendono a comportamenti salutari e sono meno propense ad ammalarsi. 2) Ridi: Un gruppo di ricercatori dell'Albert Einstein College of medicine hanno individuato nell'amore per la risata il tratto caratteriale comune a un gruppo di 243 ultracentenari. 3) Shopping: Uno studio del 2011 ha scoperto che chi va a fare compere campa più a lungo. Lo shopping riduce il rischio di mortalità del 28% per gli uomini e del 23% per le donne. 4) Vinci un Oscar: Gli attori e i registi vincitori del premio Oscar tendono a vivere in media quattro anni più dei loro colleghi non premiati. 5) Anello al dito: Chi ha un partner stabile è meno a rischio mortalità di chi è single, secondo una indagine della Duke University su 4.800 persone. 6) Caffè greco: L'università di Atene ha studiato 71 uomini e 71 donne e coperto che quelli che ogni giorno bevono una tazza di caffè greco hanno il sistema indotelico migliore di quello che bevono altri tipi di caffè. 7) Proseguire gli studi: La gente che studia per almeno 12 anni ha davanti a sè una vita più lunga di chi non finisce le superiori. secondo una ricerca del 2008 dell'università di Harvard. 8) Sesso: Uno studio condotto nel 2010 su 1.165 uomini di mezza età ha mostrato che l'attività sessuale condotta una volta al mese, o meno, è legata a un 45% di rischio in più di andare incontro a malattie cardiache.